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Mostrando entradas de octubre, 2018

Las 3 claves para superar la ansiedad

Por: Audomaro Ramirez La ansiedad se puede manifestar de diferentes maneras pero con el mismo estado emocional:  la sensación de amenaza y peligro unida al sentimiento de indefensión y vulnerabilidad . La amenaza puede provenir, en los casos más ordinarios, de problemas habituales en nuestra vida como el miedo a la infidelidad o a la ruptura en la pareja, a no poder aprobar un examen, a no realizar bien un trabajo, a no obtener la aceptación o la aprobación social, etc. En los trastornos tratados por los psicólogos la amenaza tiene un carácter más irracional y menos realista , puede presentarse en los ataques de pánico como miedo a un ataque al corazón, en la hipocondría puede ser miedo a contraer el cáncer o el sida, en la fobia social es el miedo a la crítica o al ridículo, en la ansiedad generalizada puede ser el miedo a que un familiar tenga un accidente o en el trastorno obsesivo puede ser el miedo a la contaminación. Ya sea la ansiedad por problemas propios del vivir